pole dancer
[pohl dan-ser] noun. English
A skilled Athlete that combines Dance and Acrobatics to perform Art around a metal Pole while keeping their Toes pointed. A courageous Person who believed they could fly and was dedicated enough to make it happen.
see also: A self-respecting baddie confident Queen
Pole Starter – 8 Wochen
Dein Einstieg in die Welt des Pole Dance: modern, kraftvoll, elegant. In acht Wochen lernst du Basics, Technik und Flow – mit Fokus auf Körperbewusstsein, Stärke und Leichtigkeit. Kein Vorwissen nötig – nur Neugier und Lust auf Bewegung.
Damit du deine Fortschritte festhalten kannst, erhälst du zu Beginn des Kurses das exklusive DANSU Starter Workbook.
Pole Curvy
Pole Dance für jede Körperform. In diesem Kurs stärkst du Selbstvertrauen, Kraft und Beweglichkeit – angepasst an deine individuellen Bedürfnisse. Erlebe, wie Pole Dance dich zum Strahlen bringt – curvy, powerful & beautiful. 
#bodyconfidence
FlexObility
Mehr Beweglichkeit, mehr Balance, mehr Body Control. In diesem Kurs kombinierst du Stretching, Mobility und Krafttraining für eine flexible, starke und geschmeidige Körperhaltung – perfekt als Ergänzung zu Pole, Yoga oder Alltag.
Pole Sport
Kraft trifft Eleganz. In diesem Kurs kombinierst du athletisches Training mit tänzerischer Präzision. Baue Kraft, Körperspannung und Technik auf – für saubere Spins, Climb & Holds. Ideal für alle, die Pole als Sport erleben und ihre Performance gezielt stärken möchten.
Pole Liquid
Fließende Bewegung trifft auf Ausdruck und Emotion. In diesem Kurs verschmelzen Pole Dance, Floorwork und Contemporary zu einem harmonischen Flow. Lerne, Bewegungen elegant zu verbinden und deinen eigenen tänzerischen Stil zu entfalten.
Pole Sirene
Sinnlich, stark, selbstbewusst. In diesem Kurs tanzt du in Heels und entdeckst die Welt des Exotic Pole – mit fließenden, kraftvollen und verführerischen Bewegungen. Lerne Lines, Waves und Floorwork mit Eleganz und Attitude zu kombinieren.
Aerial Arts (Hoop/Hammock)
Eleganz in der Luft. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen von Aerial Hoop und Hammock – fließende Übergänge, Spins und Posen in der Schwebe. Stärke Körper und Ausdruck, während du dich mit Leichtigkeit durch die Luft bewegst.
Fly Yoga
Schwebe leicht und frei. 
In diesem Kurs verbindest du Yoga, Aerial und Entspannung im Tuch. Erlebe Balance, Kraft und Dehnung in der Schwerelosigkeit – für Körper, Geist und Seele.
Rückbildung / Selfcare
Finde zurück zu deinem Körper. In diesem Kurs kombinierst du Rückbildungsgymnastik und Selfcare gezielt für deine Bedürfnisse nach der Schwangerschaft. Stärke sanft deine Muskulatur, entspanne Körper und Geist und schenke dir bewusste Momente der Regeneration – für mehr Balance, Kraft und Wohlbefinden.
Open Pole & Aerial Time
Dein Raum zum Üben! Nutze die Poles, Silks und Hoops um Kombinationen zu üben, zu perfektionieren und neue Moves zu festigen. Keine Anleitung, nur selbstständiges Training. Voraussetzung: Du kennst die Sicherheitsregeln und kannst selbstständig arbeiten. Zeit zum Glänzen.